♡25w3d♡逆子の原因と、対策☆
西洋医学では逆子を治す方法はないとされていますが、
東洋医学では【逆子の原因は冷え】と考えられているそうです。
そこで助産師さんから冷え対策を幾つか教えて頂き
さっそく実践してまーす(●ↀωↀ●)✧
五本指ソックスを履く‼︎
一番気になるのが、足先からの冷えですよね。
普通の靴下より五本指ソックスのほうが保温性が高く、
血流もよくしてくれるそうですよ
毎日お風呂にしっかり浸かる‼︎
ぬるめの半身浴ではなく、
しっかり温めたお湯に肩まで浸かるのが良いそうです!
妊婦さんは、のぼせ易いので無理はしない程度で
日替わりで入浴剤を変えるのも楽しいですよ〜(ㅅ˙³˙)
冷たい飲み物は飲まない‼︎
冬場なので冷たい飲み物はあまり飲まなそうですが
お風呂上がりうっかり飲んでしまったり…
あと冬場の常温はかなり冷たくなるので、
どんなものでも温めてから飲む様にと心掛けています
最近では芸能人の方も健康の為に実践される方が増えてますね(o’∀’o)
リラックスする‼︎
これが一番大事だそうです…が!
これが一番むずかしい〜!!
助産師さん曰く。家事も何もかも忘れて、
「家ではひたすらデレーっとしてればイイのよ〜」との事なんですが笑。
私は3月一杯まで仕事を続ける予定なので、
なかなか気が休まらず…σ(´∀`;)うーん
リラックス効果を高める為にアロマテラピーをしてます
好きな香りを嗅ぐと、やはり心が落ち着きます…◡̈♥︎
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加えて最近、食後に喉が焼ける様なイヤーな感覚があるので
助産師さんに相談したところ…(´・ε・̥ˋ๑)
やはり、胃酸が逆流しているとのこと。
これは胎児が大きくなるにつれて胃が圧迫され
なかなか消化がしにくくなるためです。
後期に入ると食欲が増すので、
食べ過ぎによる妊娠中毒症などを防ぐため
自然と身体がそうなって居るとも考えられていますね
私は過去に逆流性食道炎に罹った事もあるので
もともと成りやすい体質なんですが。
食べる食材と食べる量を工夫してみてね〜との事でした
助産師さんオススメの対策としては、
食後にくず湯を飲むと良いそうで早速実践してます♡
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くず湯は身体を温める効果と消化を助ける効果があるので
本当にオススメです!
味が苦手な方は黒糖を混ぜて飲むと美味しいです◡̈♥︎
何かとマイナートラブルも増えてきますが、
赤ちゃんのために頑張りましょう
MEMO
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