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うさぎと小さな怪獣のおはなし

ゆるりと素敵に暮らしたいけど実際は毎日育児にドタバタなアラサーのブログです。老後の夢は旦那と2人でキャンピングカー暮らし!

♡25w3d♡逆子の原因と、対策☆

西洋医学では逆子を治す方法はないとされていますが、
東洋医学では【逆子の原因は冷え】と考えられているそうです。



そこで助産師さんから冷え対策を幾つか教えて頂き
さっそく実践してまーす(●ↀωↀ●)✧


五本指ソックスを履く‼︎
一番気になるのが、足先からの冷えですよね。
普通の靴下より五本指ソックスのほうが保温性が高く、
血流もよくしてくれるそうですよ


毎日お風呂にしっかり浸かる‼︎
ぬるめの半身浴ではなく、
しっかり温めたお湯に肩まで浸かるのが良いそうです!
妊婦さんは、のぼせ易いので無理はしない程度で
日替わりで入浴剤を変えるのも楽しいですよ〜(ㅅ˙³˙)


冷たい飲み物は飲まない‼︎
冬場なので冷たい飲み物はあまり飲まなそうですが
お風呂上がりうっかり飲んでしまったり…
あと冬場の常温はかなり冷たくなるので、
どんなものでも温めてから飲む様にと心掛けています
最近では芸能人の方も健康の為に実践される方が増えてますね(o’∀’o)


リラックスする‼︎
これが一番大事だそうです…が!
これが一番むずかしい〜!!
助産師さん曰く。家事も何もかも忘れて、
「家ではひたすらデレーっとしてればイイのよ〜」との事なんですが笑。
私は3月一杯まで仕事を続ける予定なので、
なかなか気が休まらず…σ(´∀`;)うーん

リラックス効果を高める為にアロマテラピーをしてます2015020312570215e.jpg

好きな香りを嗅ぐと、やはり心が落ち着きます…◡̈♥︎


*********

加えて最近、食後に喉が焼ける様なイヤーな感覚があるので
助産師さんに相談したところ…(´・ε・̥ˋ๑)


やはり、胃酸が逆流しているとのこと。


これは胎児が大きくなるにつれて胃が圧迫され
なかなか消化がしにくくなるためです。

後期に入ると食欲が増すので、
食べ過ぎによる妊娠中毒症などを防ぐため
自然と身体がそうなって居るとも考えられていますね


私は過去に逆流性食道炎に罹った事もあるので
もともと成りやすい体質なんですが。

食べる食材と食べる量を工夫してみてね〜との事でした

助産師さんオススメの対策としては、
食後にくず湯を飲むと良いそうで早速実践してます♡

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くず湯は身体を温める効果と消化を助ける効果があるので
本当にオススメです!

味が苦手な方は黒糖を混ぜて飲むと美味しいです◡̈♥︎


何かとマイナートラブルも増えてきますが、

赤ちゃんのために頑張りましょう



MEMO

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